سلام دوستان گلم 😍😍
رسپی این سالاد خوشمزه رو قسمت دستور پخت میزارم امیدوارم بپسندید😋😋😋😋

خواص گل کلم👇👇👇👇👇
گل کلم منبع خوبی از ویتامین C و ویتامین های دیگر از جمله ویتامین B3, B2 و B6 می باشد. این گیاه دارای مواد معدنی مهم و ضروری بدن از جمله فسفر، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و منگنز است. این سبزی چربی بسیار کمی که دارد که شامل چربی های اشباع نشده و اسید های چرب امگا ۳ می شود. همچنین از دیگر خواص گل کلم مقدار کم قند طبیعی آن است که نسبت به دیگرسبزیجات خانواده خود مانند کلم بروکلی از قند کمی برخوردار است.
بالاترین ارزش غذایی در گل کلم خام وجود دارد.
🎀MOBINA🎀